SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • jak brać????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie kupiłem BCAA MEGA CAPS 1100 i białko i nie wiem kiedy brać czy w te dni kiedy trenuje czyli trzy razy w tygodniu czy tez k każdy dzień

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2009-04-30 23:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w czy normalny trening doradzcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialbym sie od was dowiedziec co byscie wybrali obecnie robie 9 dzien a6w i jakie sa przy tym efekty?? czy lepiej zrobic 2 razy w tygodniu porzadnie brzuch?? co doradzicie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-05-20 19:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozplanowanie twarożka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc mam na 6 twarożków tygodniowo.I teraz pyt czy lepiej zjadać je po dwa w dni treningowe bo 3 razy w tyg ćwicze czy po jednym w dzień treningowy i nietreningowy?Co sądzicie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2004-03-14 17:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to prawda?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ze robiac trening na mase i cwiczac 3 razy w tygodniu (pon, sroda i piatek) nie powinno sie w dniach nie-treningowych (wtorek, czwartek, sob i niedziela) wykonywac aerobowych cwiczen?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2005-06-25 23:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening a wyniki morfologii

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy intensywne treningai 5 razy na tydzień plus aeroby moga mieć wpływ na wyniki badania krwi? Czytałem chyba, że moga byc obniżone białe krwinki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-03-16 21:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xtreme

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    AHA DZIEKI:) ale jesli bede jadl zbyt dlugo nie nie pojdzie mi to wszystko na brzuch? biorac ten srodek musze cwiczyc codziennie i codziennie go stosowac?:) bo cwicze 2 razy w tygodniu po 75 min moze troche wiecej;p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2011-04-17 15:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zmniejszać i nie zwiększać wagi.Mam 175 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. 66 mi najbardziej odpowiada, gdzieś w styczniu ważylem z 77-75. Ostatnio biegam 10 km około 3 razy w tygodniu.Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2016-04-09 01:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no shotgun

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam prosze o szybko odpowiedz jak dawkowac ten suplement kumpel wlasnie go zakupil i powiedziano mu zeby bral 2 razy dziennie...co sadzicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2008-01-16 20:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam zrobić jak upadam i boli mnie kolano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    upadalm na wuefia z drabinki na lewe kolano.odczuwam nawet przy lekkim dotknieniu silny bol. wczesniej mialam z nim problemy poniewaz 3 razy rzepka mi wyleciala. co mam robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-05-20 19:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRZEDAM bluze diverse xxl

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam bluze diverse xxl bluza ubrana dosłownie dwa razy i koszule xxl noszona ale bez jakich kolwiek sladów uzytkowania

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2010-05-26 13:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam łancuszek srebrny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Sprzedam Srebrny łańcuszek gruby.Dłuhość ok 50 cm. Uzywany kilka razy.30zł Tutaj podaje link http://wyslijto.pl/plik/2zdds8cozl A i próba 925. Sprzedaje bo to prezent od byłego;) A po co ma mi go przypominać:)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 363 Data: 2010-07-26 12:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac razem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kilka supli i proszę o pomoc w rozpisce; *masakra z olimpu 1375g *cm3 360kaps. *olimp kreatyna 1250 300kaps ćwiczę 5 razy w tygodniu Plan jest,na siłę w trójboju, dieta całkiem ok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2010-08-29 22:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem na ostatnim tygodniu ćwiczeń ACT, robię po 6 obwodów 3 razy w tygodniu. Mój cel to masa, czy mogę teraz rozpisać i zacząć ćwiczyć trening typu split ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-04-23 20:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od razy po treningu chce biegać i jestem na cyklu kreatynowym. to brać od razu po treningu krete czy po treningu i bieganiu? tak samo z posiłkiem potreningowym, kiedy go zjeść w takim samym przypadku ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2012-07-12 19:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile kalorii obciąć

    Temat
    Doping

    mam 15 lat waze 86kg przy wzroście 174cm. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2019.47 kcal. Ile kalorii musze spożywać dziennie by efektywnie chudnąć? A i jeszcze chodze na siłownie 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-08-08 09:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna+rzeźba

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim :) wiem, ze juz wiele razy temat ten był poruszany, jednak nie znalazłam niczego dla siebie. Szukam jakiejś podstawowej diety na rzeźbę. Mam 18 lat, 46 kg, 152 cm

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-07-09 08:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mawashi

    Temat
    Sztuki Walki

    Co należy robić, aby kopać 3 razy mawashi (noga cały czas w górze)?? Jeżeli rozciągać to które ścięgna?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2007-03-26 22:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Jakie suplementy brac, gdy dopiero zaczyna sie cwiczyc: -silownia 3 razy w tyg; -rower; -aeroby (2-4 w tyg). Chce zrzucic troche kg. Darek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2005-04-19 21:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczrnia na silowni dla poczatkujacych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile razy w tygodniu,jaie partie miesniowe w ktorym dniu,jaka stosowac diete i jakimi ciezarami cwiczyc,z czasem chcialbym zaczac brac sterydy i niewiem czy zaczac brac od razu czy zaczekac,jezeli tak ile

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2011-01-24 11:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile razy dziennie brać carbo(olimpa), ile w dni nietreningowe a ile w dni treningowe i kiedy. z góry dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-07-10 16:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)